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日常保健怎么做能快速告別臉上痘痘?

日常保健怎么做能快速告別臉上痘痘?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    日常保健告別臉上痘痘,可從清潔皮膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、合理用藥、舒緩情緒等方面入手。 1. 清潔皮膚:選擇溫和的潔面產(chǎn)品,早晚各清潔一次面部,去除皮膚表面的油脂和污垢,保持毛孔通暢。 2. 調(diào)整飲食:減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物攝入,多吃新鮮蔬菜、水果,保證膳食纖維的攝入,維持腸道健康。 3. 規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,有利于內(nèi)分泌平衡,減少痘痘產(chǎn)生。 4. 合理用藥:可使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物,抑制痤瘡丙酸桿菌,減輕炎癥反應(yīng),但需遵醫(yī)囑。 5. 舒緩情緒:長期精神緊張、焦慮會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、合理用藥和舒緩情緒等日常保健措施,有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài),減少痘痘產(chǎn)生。若痘痘情況嚴(yán)重,建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。

    2025-07-20 12:10
就醫(yī)問藥

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病,醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習(xí),達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。 查看全文»

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