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感冒壓力大時(shí)，吃橘子在一定程度上能調(diào)節(jié)情緒，與橘子含維生素C、含類黃酮、氣味宜人、含糖、含微量元素等因素有關(guān)。 1. 含維生素C：橘子富含維生素C，這種物質(zhì)能參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，對改善情緒有積極作用。 2. 含類黃酮：橘子中的類黃酮具有抗氧化和抗炎特性，可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，緩解身體炎癥反應(yīng)，從而減輕壓力帶來的不適，改善情緒。 3. 氣味宜人：橘子具有清新、香甜的氣味，這種天然香氣能刺激嗅覺神經(jīng)，影響大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的釋放，使人感到放松和愉悅。 4. 含糖：橘子含有一定糖分，糖分能快速補(bǔ)充能量，使血糖維持在正常水平，穩(wěn)定情緒。 5. 含微量元素：橘子中含鉀、鎂等微量元素，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，有助于緩解緊張情緒。 感冒壓力大時(shí)，吃橘子可通過多種方式調(diào)節(jié)情緒，但調(diào)節(jié)情緒不能僅依靠吃橘子。若情緒問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。