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改善因空氣水質(zhì)差導致失眠的環(huán)境，可采取安裝空氣凈化器、使用水質(zhì)凈化器、種植綠色植物、加強通風換氣、定期清潔環(huán)境等措施。 1. 安裝空氣凈化器：能有效過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，改善空氣質(zhì)量，減少對睡眠的干擾。 2. 使用水質(zhì)凈化器：可去除水中的雜質(zhì)、重金屬、細菌等，提高水質(zhì)，保障身體健康，利于睡眠。 3. 種植綠色植物：一些綠色植物如綠蘿、吊蘭、蘆薈等，能吸收空氣中的有害氣體，釋放氧氣，改善室內(nèi)空氣環(huán)境。 4. 加強通風換氣：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，可降低室內(nèi)有害氣體濃度。 5. 定期清潔環(huán)境：定期打掃房間，清理灰塵、垃圾，保持室內(nèi)整潔，減少過敏原和細菌滋生。 通過以上這些方法，可以有效改善因空氣水質(zhì)差導致的睡眠問題。若失眠問題仍未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。