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緩解孕吐的自然療法有飲食調(diào)整、穴位按摩、補(bǔ)充維生素、呼吸新鮮空氣、聽音樂等。 1. 飲食調(diào)整：選擇易消化、清淡的食物，如小米粥、蘇打餅干等，避免油膩、辛辣食物，少食多餐，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 穴位按摩：常見的是按摩內(nèi)關(guān)穴，位于手腕內(nèi)側(cè)，有助于緩解惡心、嘔吐癥狀。 3. 補(bǔ)充維生素：維生素B6、維生素B1和維生素C等，對(duì)緩解孕吐有一定幫助，但需遵醫(yī)囑。 4. 呼吸新鮮空氣：到戶外散步，呼吸新鮮空氣，能改善心情，減輕孕吐反應(yīng)。 5. 聽音樂：舒緩的音樂可放松身心，緩解孕婦的緊張情緒，從而在一定程度上緩解孕吐。 這些自然療法可在一定程度上緩解孕吐。若孕吐嚴(yán)重，影響正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。