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退燒藥沒(méi)到4小時(shí)，可采用物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、使用退熱貼、按摩等天然退燒法。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，促進(jìn)散熱。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開(kāi)水，能加快新陳代謝，通過(guò)排尿帶走體內(nèi)熱量，還可防止脫水。 3. 調(diào)節(jié)飲食：選擇清淡易消化食物，如小米粥、蔬菜湯等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)為身體補(bǔ)充能量。 4. 使用退熱貼：將退熱貼貼在額頭，能起到局部降溫作用。 5. 按摩：按摩合谷穴、大椎穴等穴位，有一定輔助退燒效果。 這些天然退燒法在退燒藥未到使用時(shí)間間隔時(shí)可嘗試，但如果發(fā)燒持續(xù)不退或體溫過(guò)高，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。