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淋巴濾泡增生是咽部黏膜受到慢性炎癥刺激的表現(xiàn)，康復技巧包括改善生活習慣、飲食調(diào)整、口腔護理、藥物治療、物理治療等。 1. 改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適當運動，增強身體抵抗力，戒煙戒酒，減少對咽喉的刺激。 2. 飲食調(diào)整：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽喉黏膜的刺激。 3. 口腔護理：保持口腔清潔，飯后用淡鹽水漱口，可減少細菌滋生，緩解咽喉不適。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、西地碘含片等藥物，減輕癥狀。 5. 物理治療：癥狀嚴重時，可采用激光、微波等物理治療方法，消除淋巴濾泡。 淋巴濾泡增生的康復需要綜合多種方法，改善生活習慣、飲食調(diào)整、口腔護理是基礎(chǔ)，藥物治療和物理治療可根據(jù)病情選擇。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。