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耳石脫落會引發(fā)眩暈等痛苦癥狀，實現(xiàn)自我復(fù)位可嘗試Epley法、Semont法、Brandt - Daroff習(xí)服訓(xùn)練法，還可通過保證充足休息、避免劇烈頭部運動等輔助恢復(fù)，必要時可使用甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪、銀杏葉提取物等藥物緩解癥狀。 1. Epley法：患者先平躺在床上，頭向患側(cè)轉(zhuǎn)45°，然后快速向另一側(cè)轉(zhuǎn)動頭部和身體，保持一段時間后再緩慢坐起。 2. Semont法：患者坐于床沿，快速向健側(cè)躺下，頭向后懸垂于床沿下，再快速向患側(cè)翻身，最后坐起。 3. Brandt - Daroff習(xí)服訓(xùn)練法：反復(fù)從臥位到坐位，頭向患側(cè)轉(zhuǎn)動，適應(yīng)耳石移位帶來的不適。 4. 生活調(diào)整：保證充足休息，避免熬夜和過度勞累，讓身體有足夠的恢復(fù)時間；避免劇烈頭部運動，防止耳石進(jìn)一步移位。 5. 藥物輔助：甲磺酸倍他司汀可改善內(nèi)耳循環(huán)，減輕頭暈癥狀；鹽酸氟桂利嗪能抑制前庭神經(jīng)的異常放電；銀杏葉提取物具有改善微循環(huán)的作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 耳石脫落自我復(fù)位可嘗試上述方法，但如果癥狀嚴(yán)重或自我復(fù)位效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。