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空氣污染時感冒，吃橘子對增強(qiáng)免疫力有一定幫助，這與橘子含維生素C、類黃酮、膳食纖維、果膠、鉀元素等有關(guān)。 1. 維生素C：橘子富含維生素C，這種物質(zhì)能促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞活性，有助于提高機(jī)體對病原體的抵抗力，從而幫助緩解感冒癥狀。 2. 類黃酮：橘子中的類黃酮具有抗氧化和抗炎特性，可減輕炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫防御能力，對感冒恢復(fù)有益。 3. 膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善腸道功能，維持腸道微生態(tài)平衡，而腸道健康與整體免疫力密切相關(guān)。 4. 果膠：果膠可以調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)腸道屏障功能，阻止病原體入侵，進(jìn)而間接增強(qiáng)免疫力。 5. 鉀元素：鉀元素對維持身體正常的生理功能很重要，能參與細(xì)胞代謝，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。 空氣污染時感冒，吃橘子能在一定程度上增強(qiáng)免疫力，但不能僅依靠吃橘子治療感冒。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒、銀翹解毒片等藥物。