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十二歲孩子身高增長慢，可通過跳繩、籃球、游泳、引體向上、伸展體操等運動鍛煉促進身高增長。 1. 跳繩：跳繩是一種簡單有效的縱向運動，能刺激骨骼生長板，促進骨骼發(fā)育，可選擇單腳跳、雙腳跳等多種方式。 2. 籃球：打籃球過程中有很多跳躍、伸展動作，能拉伸肌肉和骨骼，增強身體協(xié)調(diào)性，有助于身高增長。 3. 游泳：游泳時身體在水中呈水平狀態(tài)，各關(guān)節(jié)不受重力壓迫，能充分伸展，還可鍛煉全身肌肉。 4. 引體向上：引體向上可拉伸脊柱，增加椎間隙寬度，對身高增長有一定幫助，開始時可借助輔助工具完成。 5. 伸展體操：伸展體操能幫助孩子放松身體，增加關(guān)節(jié)靈活性，保持身體良好的體態(tài)，有利于身高增長。 這些運動鍛煉方式對十二歲身高增長慢的孩子有積極作用。運動時要注意適度，避免過度疲勞，長期堅持才能取得較好效果。若孩子身高增長問題仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。