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來(lái)例假泡溫泉，可從選擇合適時(shí)間、做好衛(wèi)生防護(hù)、控制泡浴時(shí)長(zhǎng)、注意補(bǔ)充水分、攜帶必備物品等方面掌握技巧。 1.選擇合適時(shí)間：盡量選擇例假后期，經(jīng)血量較少時(shí)泡溫泉，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 2.做好衛(wèi)生防護(hù)：使用衛(wèi)生棉條，能有效防止經(jīng)血流出，避免污染溫泉水，也降低自身感染幾率。 3.控制泡浴時(shí)長(zhǎng)：不宜長(zhǎng)時(shí)間泡在溫泉中，一般15 - 20分鐘左右應(yīng)上岸休息，防止身體過度疲勞和虛脫。 4.注意補(bǔ)充水分：泡溫泉過程中身體會(huì)流失大量水分，要及時(shí)補(bǔ)充溫開水，維持身體水分平衡。 5.攜帶必備物品：帶上干凈的換洗衣物、毛巾、紙巾等，泡完溫泉后及時(shí)更換，保持身體干爽清潔。 掌握以上來(lái)例假泡溫泉的技巧，能在一定程度上保障泡溫泉時(shí)的健康和舒適。但如果例假期間身體不適，建議避免泡溫泉。