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心理干預(yù)能擺脫做愛(ài)不持久困擾嗎?

心理干預(yù)能擺脫做愛(ài)不持久困擾嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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    心理干預(yù)能在一定程度上幫助擺脫做愛(ài)不持久的困擾,常見的心理干預(yù)方法有認(rèn)知療法、放松訓(xùn)練、行為療法、心理咨詢、伴侶支持等。 1. 認(rèn)知療法:幫助正確認(rèn)識(shí)性行為,糾正錯(cuò)誤的性觀念和認(rèn)知,減少因錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致的焦慮和緊張。 2. 放松訓(xùn)練:如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等,可緩解身體和心理的緊張狀態(tài),降低交感神經(jīng)的興奮性,延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間。 3. 行為療法:通過(guò)特定的性技巧訓(xùn)練,如性感集中訓(xùn)練等,提高對(duì)性刺激的耐受和控制能力。 4. 心理咨詢:與專業(yè)心理咨詢師交流,傾訴內(nèi)心的壓力和困惑,獲得針對(duì)性的建議和指導(dǎo)。 5. 伴侶支持:伴侶的理解、鼓勵(lì)和配合至關(guān)重要,雙方共同參與治療,能增強(qiáng)信心和改善性生活質(zhì)量。 心理因素在做愛(ài)不持久問(wèn)題中占比較大,通過(guò)上述心理干預(yù)方法,能有效緩解心理壓力,改善性功能。同時(shí),也可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用帕羅西汀、舍曲林、達(dá)泊西汀等藥物。但建議前往正規(guī)醫(yī)院男科或心理咨詢科就診,遵醫(yī)囑治療。

    2025-07-22 12:08
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