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哺乳期鼻塞可嘗試生理鹽水洗鼻、熱敷、吸入蒸汽、按摩穴位、補(bǔ)充維生素C等天然療法。 1. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜水腫，緩解鼻塞癥狀。 2. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒歉?，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞。 3. 吸入蒸汽：在杯中倒入熱水，將鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，能濕潤鼻腔，稀釋分泌物，改善通氣。 4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，印堂穴在兩眉中間。 5. 補(bǔ)充維生素C：多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，有助于增強(qiáng)免疫力，緩解鼻塞癥狀。 哺乳期鼻塞采用這些天然療法，相對安全且能有效緩解癥狀。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。