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經(jīng)期吃與不吃柚子，在營(yíng)養(yǎng)攝入、身體寒熱、經(jīng)血量、經(jīng)期不適、消化功能等方面存在差別。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入：柚子富含維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)期食用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不吃則無(wú)法獲取這些營(yíng)養(yǎng)。 2. 身體寒熱：柚子性寒涼，經(jīng)期食用可能加重體內(nèi)寒氣，不吃則避免這種影響。 3. 經(jīng)血量：過(guò)多食用柚子可能導(dǎo)致經(jīng)血寒凝，使經(jīng)血量減少，不吃柚子可減少這種情況發(fā)生。 4. 經(jīng)期不適：吃柚子可能加重經(jīng)期腹痛、畏寒等不適癥狀，不吃能一定程度上減輕不適。 5. 消化功能：柚子含有果酸等成分，可能刺激腸胃，經(jīng)期腸胃功能較弱，食用可能引起消化不良，不吃可降低這種風(fēng)險(xiǎn)。 經(jīng)期吃與不吃柚子在多方面存在明顯差別。如果經(jīng)期身體虛寒、經(jīng)血量少，建議慎吃柚子；若體質(zhì)較好，可少量食用。但無(wú)論如何，食用時(shí)都應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。