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職場(chǎng)人被打呼嚕困擾，可通過調(diào)整睡姿、減肥、治療鼻部疾病、口腔矯治器、藥物治療等方法解決。 1. 調(diào)整睡姿：盡量采取側(cè)臥位睡眠，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞，從而緩解打呼嚕癥狀。 2. 減肥：肥胖是導(dǎo)致打呼嚕的常見原因之一，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于改善氣道狹窄情況，緩解打呼嚕。 3. 治療鼻部疾?。喝缁加斜茄住⒈歉]炎等鼻部疾病，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，加重打呼嚕?？墒褂貌嫉啬蔚卤菄婌F劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療鼻部疾病。 4. 口腔矯治器：對(duì)于下頜后縮等情況導(dǎo)致的打呼嚕，可使用口腔矯治器，使下頜前移，擴(kuò)大氣道，減輕打呼嚕。 5. 藥物治療：一些藥物如乙酰唑胺、甲羥孕酮等，可在一定程度上改善打呼嚕癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 職場(chǎng)人打呼?？赏ㄟ^多種方法緩解。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。