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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張秋實(shí) 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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女生例假吃與不吃蘋(píng)果存在多方面健康差異，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、緩解不適、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)消化、改善經(jīng)期皮膚狀態(tài)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：蘋(píng)果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，例假期間食用可補(bǔ)充身體因失血流失的營(yíng)養(yǎng)。 2. 緩解不適：蘋(píng)果性溫，能在一定程度上緩解經(jīng)期腹部寒涼、疼痛等不適癥狀。 3. 調(diào)節(jié)情緒：蘋(píng)果的香氣和口感能使人心情愉悅，幫助緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。 4. 促進(jìn)消化：蘋(píng)果中的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化功能減弱、便秘等問(wèn)題。 5. 改善經(jīng)期皮膚狀態(tài)：蘋(píng)果中的維生素等成分有助于維持皮膚的健康，減少經(jīng)期皮膚暗沉、長(zhǎng)痘等情況。 女生例假期間吃蘋(píng)果，在營(yíng)養(yǎng)、緩解不適、情緒調(diào)節(jié)、消化和皮膚狀態(tài)等方面都有積極作用，與不吃蘋(píng)果存在明顯健康差異。建議女生經(jīng)期可適當(dāng)食用蘋(píng)果，但要注意食用常溫蘋(píng)果。
2025-07-25 09:17
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