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經(jīng)期頭痛可通過生活調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式解決，常見方法有規(guī)律作息、按摩、服用非甾體抗炎藥、避孕藥、維生素類藥物等。 1. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分休息，有助于緩解經(jīng)期頭痛。 2. 按摩：對頭部進行適度按摩，如按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，能促進頭部血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀。 3. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，可抑制前列腺素合成，從而緩解疼痛。需遵醫(yī)囑使用。 4. 避孕藥：通過調(diào)節(jié)激素水平，減少前列腺素的分泌，進而緩解經(jīng)期頭痛。但要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5. 維生素類藥物：維生素B1、維生素B6、維生素E等對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可在一定程度上緩解經(jīng)期頭痛。同樣需遵醫(yī)囑。 經(jīng)期頭痛可通過多種方式緩解，生活調(diào)理能從日常改善身體狀態(tài)，物理治療可即時減輕癥狀，藥物治療則能從病因上進行干預(yù)。但如果頭痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。