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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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易述紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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呵護(hù)膽囊健康的營養(yǎng)食物有胡蘿卜、玉米、核桃、魚肉、燕麥等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和維生素，可減少膽固醇結(jié)石形成，促進(jìn)膽囊收縮，利于膽汁排出。 2. 玉米：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，減少膽汁中膽固醇吸收，降低膽結(jié)石風(fēng)險。 3. 核桃：含亞油酸，可抑制體內(nèi)膽固醇形成，降低膽汁中膽固醇濃度，預(yù)防膽結(jié)石。 4. 魚肉：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，脂肪多為不飽和脂肪酸，能降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減輕膽囊負(fù)擔(dān)。 5. 燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇吸收，減少膽汁中膽固醇含量，預(yù)防膽囊疾病。 這些食物對膽囊健康有益，但要合理搭配、均衡飲食。若有膽囊相關(guān)疾病，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-07-26 08:49
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