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感冒發(fā)燒睡眠差,喝蜂蜜水能否改善?

感冒發(fā)燒睡眠差,喝蜂蜜水能否改善?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    仰杰 副主任醫(yī)師

    安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科(呼吸內(nèi)科)

    感冒發(fā)燒時睡眠差,蜂蜜水有一定改善作用,主要源于其含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等成分。這些成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。此外,還可從補(bǔ)充水分、潤喉、緩解鼻塞、舒緩情緒、補(bǔ)充能量等方面改善睡眠。 1. 補(bǔ)充水分:感冒發(fā)燒會使身體水分流失,蜂蜜水可補(bǔ)充水分,防止脫水,利于身體散熱,緩解不適,助于入睡。 2. 潤喉:感冒常伴有喉嚨疼痛、瘙癢,蜂蜜有一定潤喉作用,減輕喉部不適,避免因喉部問題影響睡眠。 3. 緩解鼻塞:蜂蜜水的溫?zé)嵴羝蓾駶櫛乔?,緩解鼻塞,使呼吸更順暢,提高睡眠質(zhì)量。 4. 舒緩情緒:蜂蜜中的營養(yǎng)成分能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),舒緩緊張情緒,使人放松,更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 5. 補(bǔ)充能量:發(fā)燒會消耗身體能量,蜂蜜能快速補(bǔ)充能量,恢復(fù)體力,改善因身體虛弱導(dǎo)致的睡眠差。 蜂蜜水對感冒發(fā)燒時的睡眠差有一定改善作用,但不能替代藥物治療。若睡眠問題嚴(yán)重或感冒癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

    2025-07-26 07:27
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