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運動后頭暈惡心，心理壓力可能是原因之一，另外，還有低血糖、缺乏鍛煉、呼吸節(jié)奏紊亂、心腦血管疾病等因素。 1.心理壓力：當(dāng)心理壓力過大時，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，運動后神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，易引發(fā)頭暈惡心。 2.低血糖：運動消耗大量能量，若未及時補(bǔ)充糖分，血糖水平下降，會導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。 3.缺乏鍛煉：平時缺乏運動，突然進(jìn)行劇烈運動，身體無法適應(yīng)，心臟供血不足，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈惡心。 4.呼吸節(jié)奏紊亂：運動時呼吸節(jié)奏沒把握好，會使體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，二氧化碳積聚，引起頭暈惡心。 5.心腦血管疾病：本身有心腦血管方面的疾病，運動后會加重心臟和血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腦部供血異常，出現(xiàn)頭暈惡心。 運動后頭暈惡心的原因多樣，心理壓力只是其中之一。若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排查疾病因素。同時，運動前要做好準(zhǔn)備，合理安排運動強(qiáng)度和節(jié)奏。