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運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心，心理壓力可能是原因之一，另外，還有低血糖、缺乏鍛煉、呼吸節(jié)奏紊亂、心腦血管疾病等因素。 1.心理壓力：當(dāng)心理壓力過(guò)大時(shí)，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)后神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失衡，易引發(fā)頭暈惡心。 2.低血糖：運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，若未及時(shí)補(bǔ)充糖分，血糖水平下降，會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。 3.缺乏鍛煉：平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體無(wú)法適應(yīng)，心臟供血不足，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈惡心。 4.呼吸節(jié)奏紊亂：運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏沒(méi)把握好，會(huì)使體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，二氧化碳積聚，引起頭暈惡心。 5.心腦血管疾?。罕旧碛行哪X血管方面的疾病，運(yùn)動(dòng)后會(huì)加重心臟和血管負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腦部供血異常，出現(xiàn)頭暈惡心。 運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心的原因多樣，心理壓力只是其中之一。若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排查疾病因素。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和節(jié)奏。