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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄒華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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為唱歌者嗓子撐起“保護(hù)傘”的3種潤(rùn)嗓食物有梨、蜂蜜、胖大海。 1. 梨：梨具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。其水分含量高，富含多種維生素，可滋潤(rùn)嗓子，緩解因唱歌過(guò)度導(dǎo)致的嗓子干澀、疼痛。 2. 蜂蜜：蜂蜜有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的功效。用蜂蜜泡水喝，能在一定程度上保護(hù)嗓子，讓聲音更加清亮。 3. 胖大海：胖大海是常見的潤(rùn)喉中藥材，有清熱利咽的作用。對(duì)于唱歌引起的咽喉不適、聲音嘶啞等情況，適當(dāng)飲用胖大海泡的水，可起到緩解作用。 梨、蜂蜜、胖大海這三種食物都對(duì)唱歌者的嗓子有較好的保護(hù)和滋潤(rùn)作用。在日常生活中，唱歌者可適當(dāng)食用這些食物來(lái)呵護(hù)嗓子，但如果嗓子出現(xiàn)嚴(yán)重不適，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-27 11:01
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