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改善鼻子不通氣的日常保健法有熱敷、按摩、生理鹽水洗鼻、藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣等。 1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻根部，可促進血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹，減輕鼻塞。 2. 按摩：按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能促進鼻部血液循環(huán)，改善通氣。 3. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜炎癥。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻黃堿滴鼻液、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。 鼻子不通氣會給生活帶來不便，通過上述日常保健法，如熱敷、按摩、洗鼻、藥物治療和調(diào)整生活習(xí)慣等，能在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。