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沒備孕就懷孕，需及時(shí)檢查、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)整生活方式、謹(jǐn)慎用藥、做好心理調(diào)適等。 1.及時(shí)檢查：盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括血尿常規(guī)、B超、肝腎功能等，以確定妊娠情況和自身健康狀況。 2.補(bǔ)充營養(yǎng)：開始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時(shí)保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 3.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)和輻射源。 4.謹(jǐn)慎用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，避免自行服用可能對(duì)胎兒有影響的藥物，如慶大霉素、四環(huán)素、氯霉素等。 5.做好心理調(diào)適：以積極心態(tài)面對(duì)懷孕，避免過度焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 沒備孕懷孕不必過于慌張，按照上述方法處理，及時(shí)關(guān)注自身和胎兒健康狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。