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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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結石患者壓力大，可通過運動鍛煉、社交傾訴、培養(yǎng)興趣、放松訓練、心理暗示等方法調節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當運動能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒，如散步、慢跑、瑜伽等。 2. 社交傾訴：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持，減輕心理負擔。 3. 培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、音樂、閱讀等，轉移注意力，忘卻壓力。 4. 放松訓練：深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松訓練，可緩解身體緊張，平靜心情。 5. 心理暗示：用積極的語言鼓勵自己，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。 這些情緒調節(jié)方法能幫助結石患者緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)?；颊呖筛鶕陨砬闆r選擇適合的方法，必要時可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。
2025-07-29 14:20
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