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每天四點(diǎn)多醒可能由睡眠障礙、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、低血糖、精神壓力大等因素引起。急救知識(shí)包括心肺復(fù)蘇、海姆立克急救法、低血糖處理、氣道異物清除、癲癇發(fā)作處理等。 1.睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不好易引發(fā)疲勞、焦慮等，可改善睡眠環(huán)境，必要時(shí)用艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等藥物助眠，需遵醫(yī)囑。 2.心血管疾?。喝缧慕g痛發(fā)作，應(yīng)讓患者坐下或躺下休息，若不緩解可含服硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸等。 3.呼吸系統(tǒng)疾?。合l(fā)作，可使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、異丙托溴銨氣霧劑等緩解癥狀。 4.低血糖：出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀，可吃糖果、餅干、喝糖水等快速補(bǔ)充糖分。 5.精神壓力大：要學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想等。若突發(fā)癲癇，應(yīng)讓患者側(cè)臥，防止窒息，避免強(qiáng)行按壓肢體。 每天四點(diǎn)多醒可能是多種健康問(wèn)題的表現(xiàn)，掌握相關(guān)急救知識(shí)能在突發(fā)狀況時(shí)爭(zhēng)取寶貴時(shí)間。若情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)生，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。