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老年耳鳴康復(fù)妙招有調(diào)整生活方式、耳部按摩、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、佩戴助聽(tīng)設(shè)備等。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少噪音環(huán)境暴露，戒煙限酒，飲食上多攝入富含維生素B、C和鋅的食物。 2. 耳部按摩：可經(jīng)常按摩耳周穴位，如聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)等，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。還可以進(jìn)行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，再松開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行。 3. 藥物治療：常用藥物有甲鈷胺、銀杏葉片、維生素B12等，這些藥物有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善耳部血液循環(huán)，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 心理調(diào)節(jié)：耳鳴可能會(huì)給老人帶來(lái)焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人交流等方式緩解壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。 5. 佩戴助聽(tīng)設(shè)備：對(duì)于部分因聽(tīng)力下降導(dǎo)致耳鳴的老人，佩戴合適的助聽(tīng)設(shè)備可改善聽(tīng)力，減輕耳鳴癥狀。 老年耳鳴可通過(guò)多種方法康復(fù)，綜合運(yùn)用上述妙招能有效緩解癥狀。若耳鳴嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。