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長期戴耳機致高頻聽力下降，可通過調(diào)整生活習慣、耳部按摩、藥物治療、佩戴助聽器、高壓氧治療等方法恢復聽力。 1. 調(diào)整生活習慣：減少耳機使用時間，避免處于噪音環(huán)境，保證充足睡眠，均衡飲食，增強身體抵抗力。 2. 耳部按摩：可進行鼓膜按摩，用手掌堵住耳朵，再松開，反復進行；也可按摩耳周穴位，如聽宮、聽會、翳風等。 3. 藥物治療：可使用甲鈷胺、維生素B12、銀杏葉提取物等藥物，營養(yǎng)神經(jīng)、改善內(nèi)耳循環(huán)，需遵醫(yī)囑使用。 4. 佩戴助聽器：若聽力下降較嚴重，可在專業(yè)人員指導下佩戴合適的助聽器，幫助改善聽力。 5. 高壓氧治療：高壓氧治療可提高血氧含量，改善內(nèi)耳缺氧狀態(tài)，促進受損組織修復。 長期戴耳機致高頻聽力下降，恢復聽力需綜合多種方法。若聽力下降持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。