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運動提升免疫力低下人群免疫功能，主要通過促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、增強心肺功能、改善代謝狀況、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞更快到達(dá)身體各部位，及時發(fā)現(xiàn)并清除病原體。 2. 調(diào)節(jié)激素水平：適度運動可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如降低皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素的分泌，減少其對免疫系統(tǒng)的抑制。 3. 增強心肺功能：長期運動可增強心肺功能，提高氧氣攝取和運輸能力，為免疫系統(tǒng)提供充足能量。 4. 改善代謝狀況：運動有助于改善新陳代謝，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為免疫細(xì)胞的正常功能提供良好條件。 5. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：運動能釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理狀態(tài)，減輕壓力和焦慮，而心理狀態(tài)的改善對免疫系統(tǒng)也有積極影響。 運動通過多種途徑提升免疫力低下人群的免疫功能，對改善健康狀況有重要意義。免疫力低下人群可根據(jù)自身情況選擇合適運動方式并長期堅持。但運動要適度，避免過度疲勞。若免疫問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。