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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老研所睡眠呼吸室
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空氣污染加重入睡困難的環(huán)境因素有顆粒物污染、化學(xué)氣體污染、微生物污染、濕度異常、溫度不適等。 1. 顆粒物污染：空氣中的PM2.5、PM10等顆粒物，可刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、氣喘等不適，干擾睡眠。 2. 化學(xué)氣體污染：如二氧化硫、氮氧化物、甲醛等，這些氣體會(huì)刺激人體的呼吸道和眼睛，導(dǎo)致身體不適，進(jìn)而影響入睡。 3. 微生物污染：空氣中的細(xì)菌、病毒、霉菌等微生物，可能引發(fā)呼吸道感染等疾病，造成身體不適，加重入睡困難。 4. 濕度異常：空氣濕度過(guò)高，會(huì)使人感覺(jué)悶熱、潮濕，影響睡眠舒適度；濕度過(guò)低，則會(huì)導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，引發(fā)不適。 5. 溫度不適：過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境溫度，都會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 空氣污染中的多種環(huán)境因素，通過(guò)影響人體的生理感受和健康狀況，加重入睡困難。改善睡眠環(huán)境，需關(guān)注和控制這些環(huán)境因素。
2025-08-02 13:41
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