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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李云英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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唱歌者潤(rùn)嗓子可選擇梨、蜂蜜、胖大海、羅漢果、檸檬等食物。 1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，且含水量高，可補(bǔ)充水分，緩解嗓子干癢。 2. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的功效，用溫水沖服，能滋潤(rùn)咽喉。 3. 胖大海：能清熱利咽開(kāi)音，對(duì)于聲音嘶啞、咽干喉痛有較好的改善作用。 4. 羅漢果：可潤(rùn)肺止咳、生津止渴，對(duì)肺熱或肺燥咳嗽、咽痛失音等有一定療效。 5. 檸檬：富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力的作用，還能刺激唾液分泌，保持喉嚨濕潤(rùn)。 這些食物對(duì)唱歌者潤(rùn)嗓子有一定幫助，但食用時(shí)需根據(jù)自身情況合理選擇。若嗓子不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-02 07:02
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