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緩解咽炎異物感可通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、口腔清潔、藥物治療、增強(qiáng)免疫力等方式助力其自行消失。 1. 改善生活習(xí)慣：避免過度用嗓，減少長時(shí)間說話、喊叫等行為，讓咽喉得到充分休息。同時(shí)，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，減少對(duì)咽喉的刺激。 2. 調(diào)整飲食：飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、西瓜等，補(bǔ)充維生素，有助于緩解咽喉不適。 3. 口腔清潔：保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，可減少口腔細(xì)菌滋生，減輕咽炎癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、草珊瑚含片、咽炎片等藥物，以減輕咽喉炎癥，緩解異物感。 5. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身體免疫力，預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)。 通過以上日常保健方法，能在一定程度上緩解咽炎異物感。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。