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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)可從飲食、起居、運動、中藥、穴位按摩等方面入手，降低鼻炎復(fù)發(fā)幾率。 1. 飲食：春季多吃辛甘發(fā)散之品，如韭菜、香菜；夏季可食清熱解暑食物，像綠豆、苦瓜；秋季宜滋陰潤燥，選百合、梨；冬季應(yīng)溫?zé)嶙萄a(bǔ)，吃羊肉、桂圓。 2. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季避免貪涼，保證睡眠；秋季早睡早起養(yǎng)肺氣；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 運動：春季可散步、放風(fēng)箏；夏季游泳、太極拳；秋季登山、八段錦；冬季室內(nèi)瑜伽、慢跑。 4. 中藥：可選用辛夷、蒼耳子、白芷等，有散風(fēng)寒、通鼻竅功效，具體配方遵醫(yī)囑。 5. 穴位按摩：常按摩迎香、印堂、風(fēng)池等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻炎癥狀。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)是綜合調(diào)理方法，從多方面增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，改善鼻炎狀況。但調(diào)養(yǎng)需長期堅持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。