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體溫36.9度處于正常體溫偏高范圍，可通過休息、補(bǔ)充水分、監(jiān)測體溫、調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查等方式應(yīng)對。 1. 休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，讓身體得到恢復(fù)。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱。 3. 監(jiān)測體溫：定時測量體溫，觀察體溫變化情況，若體溫持續(xù)上升或出現(xiàn)其他不適癥狀，需進(jìn)一步處理。 4. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 就醫(yī)檢查：若體溫持續(xù)異?；虬橛锌人?、乏力、頭痛等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解癥狀。 體溫36.9度時，可先采取上述措施進(jìn)行處理。若情況未改善或加重，要及時就醫(yī)，以便明確病因并治療。