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職業(yè)病防護(hù)避免結(jié)石，可從調(diào)整飲食、增加飲水、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方面入手。 1. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶等，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2. 增加飲水：每天保證足夠的飲水量，促進(jìn)尿液生成，降低尿液中結(jié)石成分濃度，減少結(jié)石形成機(jī)會(huì)。 3. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，維持身體正常代謝，利于體內(nèi)廢物排出。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：工作之余進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、跳繩等，有助于小結(jié)石排出，預(yù)防結(jié)石形成。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，早發(fā)現(xiàn)結(jié)石并及時(shí)干預(yù)。若發(fā)現(xiàn)結(jié)石，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物。 做好職業(yè)病防護(hù)避免結(jié)石，需從多方面綜合進(jìn)行。通過(guò)健康生活方式和定期體檢，可有效降低結(jié)石發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。