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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)里，不同季節(jié)按摩百會穴有不同最佳時間，涉及春季清晨、夏季中午、秋季傍晚、冬季睡前以及四季的飯后半小時等時段。 1. 春季：春季陽氣上升，清晨人體陽氣開始生發(fā)，此時按摩百會穴可順應(yīng)陽氣升發(fā)，有助于激發(fā)體內(nèi)陽氣，增強身體活力。 2. 夏季：夏季天氣炎熱，中午時分人體陽氣最盛，按摩百會穴能調(diào)節(jié)陽氣，起到清熱解暑、寧心安神的作用。 3. 秋季：秋季氣候干燥，傍晚時人體陽氣漸收，陰氣漸長，此時按摩百會穴可平衡陰陽，緩解秋燥帶來的不適。 4. 冬季：冬季寒冷，人體陽氣內(nèi)藏，睡前按摩百會穴能促進頭部血液循環(huán)，溫暖頭部，幫助睡眠。 5. 四季通用：飯后半小時，人體氣血運行較為旺盛，此時按摩百會穴可促進氣血流通，增強脾胃功能。 不同季節(jié)按摩百會穴的最佳時間各有特點，可根據(jù)季節(jié)變化選擇合適時間按摩，以達到更好的調(diào)養(yǎng)效果。但按摩時要注意力度適中，若有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。