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身上容易淤青可通過改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、物理治療、及時(shí)就醫(yī)等方法解決，如多休息、補(bǔ)充維生素C、使用云南白藥、熱敷等。 1.改善生活習(xí)慣：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和碰撞，減少淤青產(chǎn)生幾率。保證充足睡眠，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素K和鈣等營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)血管彈性和凝血功能?？啥喑愿涕佟⒉げ?、牛奶等食物。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些改善血管通透性的藥物，如蘆丁片、維生素C片、曲克蘆丁片等，促進(jìn)淤青吸收。 4.物理治療：在淤青形成24小時(shí)內(nèi)冷敷，收縮血管減少出血；24小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加快吸收。 5.及時(shí)就醫(yī)：若淤青頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重，或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查血液系統(tǒng)疾病等病因。 身上容易淤青可通過上述方法解決，改善生活習(xí)慣和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)，藥物和物理治療可促進(jìn)恢復(fù)，若情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。