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女人靠阿膠養(yǎng)顏、男人靠阿膠強體有一定依據(jù)，涉及補血養(yǎng)血、增強免疫力、改善睡眠、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面。 1. 補血養(yǎng)血：阿膠富含鐵元素等，能促進血紅蛋白合成，增加紅細(xì)胞數(shù)量，對女性經(jīng)期失血、面色蒼白等有改善作用，男性氣血充足也利于身體機能。 2. 增強免疫力：阿膠含有多種氨基酸和微量元素，可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體抵抗力，男女均可受益。 3. 改善睡眠：能緩解焦慮、緊張情緒，使身心放松，提高睡眠質(zhì)量，讓男女保持良好精神狀態(tài)。 4. 抗疲勞：能補充能量，加快新陳代謝，消除疲勞感，提高工作和生活效率。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期不適、更年期癥狀等，對男性內(nèi)分泌穩(wěn)定也有一定作用。 雖然有研究和實踐表明阿膠有上述功效，但個體差異會影響效果。若有相關(guān)需求，可在醫(yī)生指導(dǎo)下食用阿膠等藥物，如復(fù)方阿膠漿、阿膠補血顆粒、阿膠口服液等。建議前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或營養(yǎng)科咨詢。