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按摩百會(huì)穴的保健作用顯著，其最佳時(shí)間受早晨陽(yáng)氣升發(fā)、午后緩解疲勞、睡前寧心安神、飯后促進(jìn)消化、運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)體力等因素影響。 1. 早晨陽(yáng)氣升發(fā)：早晨人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，此時(shí)按摩百會(huì)穴，可促進(jìn)陽(yáng)氣運(yùn)行，增強(qiáng)身體活力，使人精神飽滿(mǎn)地開(kāi)啟一天。 2. 午后緩解疲勞：午后人體易感到疲勞，氣血運(yùn)行相對(duì)緩慢，按摩百會(huì)穴能刺激頭部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解疲勞和困倦。 3. 睡前寧心安神：睡前按摩百會(huì)穴，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，起到寧心安神的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 飯后促進(jìn)消化：飯后適當(dāng)按摩百會(huì)穴，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化，增強(qiáng)消化功能，緩解飯后的飽脹感。 5. 運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)體力：運(yùn)動(dòng)后身體處于興奮狀態(tài)，按摩百會(huì)穴可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，幫助身體恢復(fù)平靜，減輕運(yùn)動(dòng)后的疲勞。 按摩百會(huì)穴在不同時(shí)間有不同的保健功效，可根據(jù)自身需求和身體狀況，選擇合適的時(shí)間進(jìn)行按摩。但需注意按摩力度適中，若有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。