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耳朵老是嗡嗡響即耳鳴，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、耳部按摩、藥物治療等方法緩解，常見(jiàn)藥物有甲鈷胺、銀杏葉片、倍他司汀等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少接觸噪音環(huán)境，保持輕松愉悅的心情，避免精神緊張和焦慮。 2. 耳部按摩：可進(jìn)行鼓膜按摩，用手掌堵住耳孔，再松開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行；也可按摩耳周穴位，如聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、翳風(fēng)等。 3. 藥物治療：甲鈷胺可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善耳鳴癥狀；銀杏葉片能改善耳部血液循環(huán)；倍他司汀可改善內(nèi)耳微循環(huán)，減輕耳鳴。需遵醫(yī)囑使用。 4. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素B族、維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、新鮮蔬果等。 5. 就醫(yī)檢查：若耳鳴持續(xù)不緩解或伴有聽(tīng)力下降、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否有耳部疾病或全身性疾病。 耳朵老是嗡嗡響可通過(guò)上述方法緩解，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。