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皮膚差還腎虛，可通過食用一些水果改善，如桑葚、黑加侖、葡萄、獼猴桃、榴蓮等。 1. 桑葚：具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、心悸失眠等有一定改善作用，同時(shí)有助于改善皮膚狀態(tài)，讓皮膚更有光澤。 2. 黑加侖：富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能補(bǔ)腎氣，增強(qiáng)免疫力，還可延緩皮膚衰老，減少皺紋產(chǎn)生。 3. 葡萄：能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝腎，對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟有幫助，其含有的花青素等抗氧化成分，可保護(hù)皮膚免受自由基損傷。 4. 獼猴桃：維生素C含量高，有抗氧化、美白肌膚的作用，同時(shí)能滋補(bǔ)身體，對(duì)腎虛也有一定的調(diào)理功效。 5. 榴蓮：性熱，有補(bǔ)腎壯陽、活血散寒的作用，可改善因腎虛導(dǎo)致的體寒癥狀，對(duì)皮膚血液循環(huán)也有促進(jìn)作用。 這些水果對(duì)皮膚差和腎虛有一定的改善作用，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。