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嬰兒入睡困難可嘗試營造舒適環(huán)境、建立規(guī)律作息、進行撫觸按摩、采用白噪音輔助、補充相關營養(yǎng)等天然療法。 1. 營造舒適環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度濕度，為嬰兒創(chuàng)造一個良好的睡眠空間。 2. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同的時間安排嬰兒入睡和起床，幫助其形成生物鐘。 3. 進行撫觸按摩：輕柔地按摩嬰兒的身體，如背部、腹部、四肢等，可緩解其緊張情緒，促進睡眠。 4. 采用白噪音輔助：如播放海浪聲、雨聲等白噪音，模擬子宮內(nèi)的環(huán)境，讓嬰兒更有安全感。 5. 補充相關營養(yǎng)：可在醫(yī)生指導下適當補充維生素D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善睡眠。 這些天然療法相對安全且無副作用，能在一定程度上幫助嬰兒改善入睡困難的問題。但如果嬰兒入睡困難問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。