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運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)在身體發(fā)冷方面差異明顯，涉及血液循環(huán)、新陳代謝、肌肉產(chǎn)熱、激素水平、免疫力等因素。 1. 血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使血液快速輸送到全身，保持身體溫暖；不運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)慢，肢體末梢供血不足，易發(fā)冷。 2. 新陳代謝：運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，產(chǎn)生更多熱量維持體溫；不運(yùn)動(dòng)新陳代謝減緩，產(chǎn)熱少，更易感覺(jué)冷。 3. 肌肉產(chǎn)熱：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮產(chǎn)熱，增加身體溫度；不運(yùn)動(dòng)肌肉活動(dòng)少，產(chǎn)熱能力弱。 4. 激素水平：運(yùn)動(dòng)刺激身體分泌腎上腺素等激素，提高身體應(yīng)激性和產(chǎn)熱能力；不運(yùn)動(dòng)激素分泌少，產(chǎn)熱調(diào)節(jié)能力差。 5. 免疫力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力，更好抵御寒冷；不運(yùn)動(dòng)免疫力弱，對(duì)寒冷更敏感。 運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)在身體發(fā)冷方面差異顯著。運(yùn)動(dòng)可通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝等方式使身體更耐寒；不運(yùn)動(dòng)則易因多種因素導(dǎo)致身體發(fā)冷。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善身體抗寒能力。