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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘建文 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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唱歌者可通過食用蜂蜜、梨、銀耳、胖大海、檸檬等食物潤(rùn)嗓。 1. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、潤(rùn)喉化痰的作用，能減輕喉部炎癥，緩解嗓子疼痛，還可促進(jìn)受損組織修復(fù)。 2. 梨：水分充足，有清熱降火、潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，可改善喉部干燥、疼痛等不適。 3. 銀耳：富含天然植物性膠質(zhì)，能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，對(duì)喉部黏膜有滋養(yǎng)作用。 4. 胖大海：可清熱利咽、開音潤(rùn)喉，對(duì)于因用嗓過度引起的聲音嘶啞有較好的緩解作用。 5. 檸檬：富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力的作用，還能刺激唾液分泌，保持喉部濕潤(rùn)。 這些食物對(duì)唱歌者潤(rùn)嗓有一定幫助，但食用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。若嗓子不適癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-15 11:09
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