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年輕人活力滿滿與容易疲勞犯困的差距，主要與生活習慣、營養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)、運動量和潛在疾病等因素有關(guān)。 1. 生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會破壞生物鐘，導致身體疲勞、精神不振；而規(guī)律作息能讓身體各器官正常運轉(zhuǎn)，保持活力。 2. 營養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會影響身體能量代謝，使人容易疲勞；合理膳食能為身體提供充足能量。 3. 心理狀態(tài)：長期處于焦慮、抑郁等負面情緒中，會消耗心理能量，導致身體疲勞；積極樂觀的心態(tài)有助于提高身體活力。 4. 運動量：缺乏運動，身體機能會逐漸下降，容易感到疲勞；適度運動能增強體質(zhì)，提高身體活力。 5. 潛在疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會影響身體正常代謝，導致疲勞犯困；健康的身體狀態(tài)則活力充沛。 年輕人活力滿滿和容易疲勞犯困受多種因素影響。要改善疲勞狀態(tài)，需保持良好生活習慣、合理飲食、積極心態(tài)和適度運動。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)排查疾病。可在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺片、復合維生素B片、黃芪精口服液等藥物改善。但用藥需遵醫(yī)囑。