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擤鼻涕耳朵堵可通過(guò)吞咽動(dòng)作、打哈欠、耳部按摩、使用藥物、就醫(yī)治療等方法緩解。 1. 吞咽動(dòng)作：吞咽口水、吃東西等吞咽動(dòng)作可使咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳與外界氣壓，緩解耳朵堵塞感。 2. 打哈欠：打哈欠能自然地使咽鼓管開(kāi)放，改善中耳壓力，減輕耳朵堵塞癥狀。 3. 耳部按摩：用手掌按壓耳屏，一按一放，或輕輕牽拉耳垂，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解堵塞。 4. 使用藥物：可使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等減輕鼻黏膜充血，改善咽鼓管通氣。需遵醫(yī)囑使用。 5. 就醫(yī)治療：若上述方法無(wú)效，可能存在中耳炎等疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 擤鼻涕耳朵堵是常見(jiàn)現(xiàn)象，可先嘗試簡(jiǎn)單方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療。