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未來(lái)容易疲勞犯困或與基因有關(guān)，此外，睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡、壓力過(guò)大等也可能導(dǎo)致該情況。 1.基因：某些基因可能影響人體的生物鐘、能量代謝等，使人更容易感到疲勞犯困。 2.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差，會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞犯困現(xiàn)象。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)減慢，易產(chǎn)生疲勞感。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：飲食中缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體正常代謝，導(dǎo)致疲勞。 5.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，精神緊張，會(huì)消耗大量能量，引發(fā)疲勞犯困。 容易疲勞犯困可能由多種因素引起，基因只是其中之一。若出現(xiàn)此類癥狀，可從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食等方面入手。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如維生素B12片、谷維素片、復(fù)方阿膠漿等，但需遵醫(yī)囑。