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越睡越累和正常睡眠在身體數(shù)據(jù)上，心率、血壓、血氧飽和度、皮質(zhì)醇水平、睡眠監(jiān)測(cè)指標(biāo)等方面存在差別。 1. 心率：正常睡眠時(shí)心率平穩(wěn)且較慢，處于休息狀態(tài)；越睡越累時(shí)，心率可能波動(dòng)大，甚至比正常睡眠時(shí)快，反映身體未得到有效休息。 2. 血壓：正常睡眠中血壓會(huì)自然下降，利于身體恢復(fù)；若越睡越累，血壓可能下降不明顯或異常波動(dòng)，增加心血管負(fù)擔(dān)。 3. 血氧飽和度：正常睡眠時(shí)血氧飽和度維持在較高水平；越睡越累可能因呼吸不暢等，導(dǎo)致血氧飽和度降低，影響身體各器官氧供。 4. 皮質(zhì)醇水平：正常睡眠時(shí)皮質(zhì)醇分泌有規(guī)律，早晨分泌增加以喚醒身體；越睡越累時(shí)，皮質(zhì)醇分泌節(jié)律可能紊亂，影響身體代謝和應(yīng)激能力。 5. 睡眠監(jiān)測(cè)指標(biāo)：正常睡眠有完整睡眠周期，深睡眠和快速眼動(dòng)睡眠比例合適；越睡越累者可能深睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠質(zhì)量差。 這些身體數(shù)據(jù)的差別，能反映出睡眠狀態(tài)是否良好。若長(zhǎng)期越睡越累，建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心等科室就診，排查原因。