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空氣差易使人體接觸更多病菌，增加生病幾率。枸杞紅棗水對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定幫助，主要通過提供營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)氣血、改善臟腑功能、抗氧化、增強(qiáng)代謝等方面起作用。 1. 提供營(yíng)養(yǎng)：枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等，紅棗含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持正常生理功能。 2. 調(diào)節(jié)氣血：從中醫(yī)角度，枸杞和紅棗能養(yǎng)血補(bǔ)氣，使氣血充足，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 改善臟腑功能：可滋補(bǔ)肝腎、健脾胃，促進(jìn)臟腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高身體整體狀態(tài)。 4. 抗氧化：其中的成分具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷。 5. 增強(qiáng)代謝：幫助促進(jìn)新陳代謝，使身體更好地排出廢物和毒素。 雖然枸杞紅棗水對(duì)增強(qiáng)免疫力有一定益處，但不能替代藥物治療。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)也可結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式提高免疫力。