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特別容易緊張是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能由多種因素引起。 從生理方面來(lái)看，人體的激素水平變化會(huì)影響情緒。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)使人體代謝加快、交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致人更容易緊張、焦慮。另外，低血糖也可能引發(fā)緊張感，當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖等癥狀，進(jìn)而使人感到緊張不安。 心理因素也是導(dǎo)致容易緊張的重要原因。性格較為內(nèi)向、敏感的人，往往對(duì)周圍的環(huán)境和他人的評(píng)價(jià)更為在意，容易產(chǎn)生緊張情緒。過(guò)去的負(fù)面經(jīng)歷也會(huì)造成影響，如果曾經(jīng)在某些場(chǎng)合有過(guò)不愉快的體驗(yàn)，之后再遇到類似情況時(shí)，大腦會(huì)回憶起當(dāng)時(shí)的感受，從而引發(fā)緊張。例如，曾經(jīng)在演講中出現(xiàn)失誤，之后再面對(duì)演講時(shí)就可能會(huì)特別緊張。 生活壓力同樣不可忽視?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，人們面臨著工作、學(xué)習(xí)、家庭等多方面的壓力。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，人的神經(jīng)會(huì)一直處于緊繃狀態(tài)，心理的承受能力下降，遇到一點(diǎn)小事就容易感到緊張。 環(huán)境因素也會(huì)讓人產(chǎn)生緊張感。陌生的環(huán)境會(huì)使人缺乏安全感，比如到一個(gè)新的城市、參加不熟悉的社交活動(dòng)等，都可能讓人特別容易緊張。