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從健康角度來(lái)看，凌晨一兩點(diǎn)并不建議洗頭。 首先，凌晨一兩點(diǎn)是人體深度睡眠的階段，此時(shí)身體各項(xiàng)機(jī)能處于休息和調(diào)整狀態(tài)。洗頭會(huì)使頭部血液循環(huán)加快，打亂身體的生物鐘和正常的生理節(jié)律，可能導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)期如此還可能引發(fā)神經(jīng)衰弱等問(wèn)題。 其次，夜間氣溫相對(duì)較低，尤其是凌晨時(shí)分。洗頭后，頭部的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，容易受到寒邪入侵，增加感冒、頭痛等疾病的發(fā)生幾率，還可能引發(fā)偏頭痛等慢性疾病。 再者，凌晨時(shí)人的身體抵抗力較弱，洗頭后若沒(méi)有及時(shí)徹底擦干，水分長(zhǎng)時(shí)間殘留，會(huì)使頭皮一直處于潮濕環(huán)境，容易滋生細(xì)菌和真菌，可能導(dǎo)致頭皮瘙癢、脂溢性皮炎等頭皮問(wèn)題。 如果確實(shí)有特殊情況需要在凌晨洗頭，一定要注意做好保暖措施，用溫?zé)岬乃搭^，并且用干毛巾反復(fù)擦干，再使用吹風(fēng)機(jī)以適宜的溫度吹干頭發(fā)，確保頭皮和頭發(fā)完全干燥。