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女性適當按摩乳房，有助于促進血液循環(huán)、保持乳房健康。以下為您介紹一些常見的乳房按摩方法。 首先是直推乳房，按摩者用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20 - 50次后，換左手按摩右乳房。 其次是側(cè)推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20 - 50次后，換右手按摩左乳房。 再者是熱敷按摩，每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3 - 5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20 - 50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2 - 3個月，可使乳房隆起2 - 3厘米。 按摩時，要注意按摩的力度要適中，避免過度用力對乳房造成損傷。按摩前要修剪指甲，洗凈雙手，避免劃傷乳房皮膚。如果乳房有炎癥、腫塊等異常情況，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見，再決定是否進行按摩。